Entrenament

Recomanació

et recomanem que passades un reconeixement mèdic abans d'iniciar l'entrenament, tant si practiques exercici habitualment com si no. És necessari no començar l'entreno específic venint d'un període d'inactivitat física. Si és així durant setmanes prèvies a l'inici de l'entrenament convindria tornar a la rutina d'entrenament de forma progressiva.
El seguir un entreno planificat és important per arribar en bones condicions a la competició, evitar lesions i aconseguir així el teu objectiu.
Serà molt important durant la teva preparació la constància en l'entreno i respectar els períodes de recuperació.

Entrenament nivell 1

Com preparar-te per a la carrera

Entrenament nivell 2

Com preparar-te per a la carrera

Entrenament nivell 3

Com preparar-te per a la carrera

Contacte